2018年06月

体重(kg) 79.4
体脂肪率(%) 22.5
BMI 24.7

前日比プラス0.1kg。セクシービーム!!



1日1万歩ルールの詳細はこちら





< 食事 >
深夜 : なし


朝 : なし


昼 : プロテイン15g


夜 : ラーメン、プロテイン30g

やっと今月が終わった。来月からはまた新たに1ヶ月1万円の食費ね。計画的に使わないとね。



< 血圧 >
最高血圧(mmHg) 
最低血圧(mmHg) 
脈拍(回/分) 
パス



< 体温 >
パス



< お通じ >
バナナ1



< 歩数 >
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今日も一万歩に届かず。



というわけで今週のノルマは残り12722-5683=7,039歩。

これが明日中に達成できなきゃルール違反ね。まあなんとかなるっしょ。



それと、昨日の「暑さ対策」なんだけどさ、やっぱ無理だわ。暑すぎるもん。昼間がさ。夜は大丈夫なんだけどさ。

だからさ、エアコン点けちゃったわ。完全に負けました。私負けましたわ。

わたしまけましたわ。逆から読んでみなよ。凄くない?



健康管理 6/30
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食費制限ルールの詳細はこちら




14:00ころ
家賃支払い
クレカキャッシング-28000

タバコ
クレカ-360



14:13
ダイソーにて
財布-218
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また負けちまった。社会のルールによ。






7/1の8:50
〆ときましょう。

< ゆうちょ >
119円。
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< ジャパンネット >
14円。
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< 財布 >
861円。
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前回残額776-360-220+2000-360-40-170-80-170-362-700-108-149+12000-11000-218=計算上残額839円。
あら、ちょっと合わない。まあスルーだね。

< Amazonギフト&ポイント >
2402円。
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< 現金財産 >
ゆうちょ : 119
ジャパンネット : 14
財布 : 861
Amazon : 2402
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合計 : 3,396




アフィリエイト財産と投資財産は面倒だからスルー。




< キャッシング >
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< ショッピング >
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前回残額1108721-139-125-108-1435-478-216-140-360-576-722-432-668-360-95-108-96-12000-360-147-2149-28000-360=計算上残額1,059,647
計算上残額1059647-実残額1051128=8,519??

ズレ過ぎだろ。なんなんだろ?利息かな?前回〆から「手数料」が4000円ほど上がってるからその分か?それにしてもまだ4500円ズレてる。わかんないなあ。記録忘れかなあ?面倒くさいなあ。

いやいや、いかんね。こんなルーズでは借金返済なんてままならない。今後は毎日クレカの残額はチェックしよう。不審な点があったらすぐに確認できるようにしなきゃ。

というわけでルール制定。



クレカの残額は毎日確認して記事として公開。違反したら即就定職。ルール易化禁止。借金完済するまで有効。



< 借金総額 >
借入上限額 : 1800000
利用可能額 : 1051128
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差 : 748,872

職業訓練の支援金が入るまでこれが減ることはないわけよ。恐ろしいね。



家計簿 6/30
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体重(kg) 79.3
体脂肪率(%) 22.7
BMI 24.7

前日比マイナス0.5kg。えんやー!白鶴!まる!!
これって福井ローカルなのかな?



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< 食事 >
深夜 : なし


朝 : なし


昼 : プロテイン15g


夜 : ラーメン2袋
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2袋に対してスープの素は1つだけ入れた。したら味の濃さが丁度良かったよ。一つ学んだね。

たださ、ラーメン食べると汗がダラダラ出て嫌さ。でもラーメン以外に食べるものないし、八方塞がりさ。



< 血圧 >
最高血圧(mmHg) 
最低血圧(mmHg) 
脈拍(回/分) 
パス



< 体温 >
パス



< お通じ >
忘れた。玉金。



< 歩数 >
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今日も一万歩に届かず。



というわけで今週のノルマは残り20847-8125=12,722歩。



ってかさ、ってかさ、暑くてさ、やんなっちゃうよ。気温がさ、暑い。夏だね。マジで暑くてさ、汗ダラダラでさ、やってらんない。昼はまだ風があったんだけどさ、夕方がさ、もう最悪でさ、何もしてないのに汗かくんだもん。部屋でさ。勘弁してよ。

エアコンを点けりゃいい話なんだけど、電気代が結構かかるからねえ。去年の夏は確か8000円くらいかかったんじゃないかなあ。今の僕にとって8000円て大きいからさあ、出来るだけ我慢しようと思うわけ。だから今年はまだエアコン点けてないわけ。冬なんて余裕だからさ。

でもそろそろ限界かもなあ。明日からも連日30℃超えだし、まだまだ暑くなるんだろうし、熱中症とまでいかなくても、気分が悪すぎる。暑いとさ。マジで気分悪い。体が火照っちゃってさ、どーにもこーにもマコっちゃんなんだよねえ。

なんとかしてエアコンなしで夏を乗り切れないもんかなあ。いろいろ考えては見たんだよね。



その1、扇風機買う。

エアコンよりは電気代かからないと思うんだよね。でもせっかくエアコンがあるのにわざわざ扇風機買うのもなんか癪だなと思うんだよね。夏の3ヶ月間だけのためにさ。とにかく今の僕は出来るだけ出費を抑えたいわけ。



その2. 首に濡れタオルを巻く。

なんか涼しそうじゃない?これなら金もかからないしさ、いいかなと思ってさ、今やってみた。

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悪くない。ひんやりして気持ちいい。

でも気休めだよね。今は夜だからいいけど、昼間なら焼け石に水っぽい。明日の昼にも試してみるわ。



その3. 水をガブガブ飲む。

水飲むとさ、当たり前だけど体が冷えるじゃん。だからさ、とにかく水をガバガバ飲み続ければいいんじゃなかろうかと思うわけ。水道水だからそんなに冷えてはないけどさ、体温よりは低いじゃん。それを利用するわけよ。

これはまだ試してないけど、悪くないと思うんだよね。腹も膨れるし、痛風の予防にもなるし、一石三鳥じゃん。すごいな。やるっきゃナイト。



その4. 濡れタオルを頭上に干し続ける。

これはなかなかいい発想だと思うんだよね。洗濯物ってさ、乾く時に気化熱がどうちゃらで周りが涼しくなるんだよ。だからさ、タオルを常に濡らしておいて、それを頭上に干し続けることで涼しさを得られるんじゃなかろうかとね。だからやってみた。

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あんま意味なさそう。

一枚じゃあんまり意味ないのかも。もっとたくさん干さないと涼しさを感じれないのかも。でもそんなにたくさん持ってないしなあ。

まあタオルじゃなくても濡れてればなんでもいいんだけどさ。とは言っても洗濯物をずっと部屋干しってのは嫌だし、なんか丁度いいものがあるといいんだけど。。



こんなもんかな。ぶっちゃけどれも根本的な解決にはならないよね。エアコン点けるのがやっぱ最善の選択だとは思う。

あーー、夏ったら嫌いさ。でもエアコンのある夏は大丈夫さ。全部貧乏が悪いのさ。

あああああ。



健康管理 6/29
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食費制限ルールの詳細はこちら



16:05
ドン・キホーテにて
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買ってしまった。革靴なんぞ。

完全に負けたよ。社会のルールってやつにさ。



家計簿 6/29
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体重(kg) 79.8
体脂肪率(%) 22.3
BMI 24.9

前日比プラス0.8kg。おーまいコンブ!



1日1万歩ルールの詳細はこちら





< 食事 >
深夜 : お好み焼きもどき
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ゲ◯じゃないよ。お好み焼きもどき。

これが驚きの美味しくなさ。やっぱマヨネーズがないとイマイチなんだなあ。


朝 : なし


昼 : キャベツ味噌スープ
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キャベツがかなり痛んでたからさ、残りを全部味噌スープにした。

これもまったく美味しくなかった。しょっぱいだけだった。食べ応えもなし。ただひたすらにダラダラと汗をかいたよ。


夜 : 袋ラーメン2袋
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素ラーメン。具は青のりだけ。

しょっぱかった。水が足りなかった。

っていうか2袋食べてしまった。我慢ができないんだよなあ。僕の悪癖さ。



< 血圧 >
最高血圧(mmHg) 
最低血圧(mmHg) 
脈拍(回/分) 
パス



< 体温 >
パス



< お通じ >
バナナ×1



< 歩数 >
FullSizeRender
今日も一万歩に届かず。



というわけで今週のノルマは残り27104-6257=20847歩。



健康管理 6/28
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