2020年02月

5003

おはようございます。寝坊しました。9時までに家計簿と目標設定が出来なかったので明日の罰則歩数+20000歩です。

鬱の方は問題なしです。フラットな状態です。



努力目標
・部屋の掃除

達成目標
・歯医者に行く✓
・ミレブログの見た目を新ブログに合わせる。
・後回し防止ルール制定✓



罰則歩数 : 20000歩

褒美金額累計 : 183円



家計簿
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399707-お菓子代1103=398,604円。オッケー。

財布
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前回281-小PCケース110+アコム借入219000-ゆうちょ口座預入216000=3171円。オッケー。




25:44 罰則と体重測定完了
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10689+9697= 20,383 オッケー。

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前日比マイナス0.3kg。オッケー。




32:33 マック到着
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また後回し発動してしまった。9時までに明日の更新しなきゃなんだから、今日のマック滞在時間は長くともあと27分しかない。ってことはイコール罰則なわけだ。

とにかくそれまでに出来ること全て終わらせよう。



歯医者オッケー。
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iPhone使用時間
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ブログ時間除くとギリギリセーフだね。オッケー。

小PC使用時間
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空白期間ゼロでアクティブ時間が2時間51分だからセーフだね。

大PC使用時間
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空白期間ゼロでアクティブ時間16秒。オッケー。


32:58 後回し防止ルール制定完了




33:00 マック滞在終了
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9:00に翌日の更新をしたから今日のマック滞在時間は33:00まで。滞在時間は27分。93分不足。ってことで罰則歩数プラス1万プラス9300歩。

ミレブログの見た目調整もせず。罰則歩数プラス1万。



明日の罰則歩数 : 49300歩

褒美金加算額 : 20円


5003

おはようございます。鬱は昨日より少しマシ。金曜だからだと思う。



努力目標
・部屋の掃除

達成目標
・ミレブログの見た目を新ブログに合わせる。
・PC使用時間の証明方法の確立✓
・後回し防止ルール制定



罰則歩数 : 10000歩

褒美金額累計 : 173円



家計簿
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変わり無し。




19:46 ボーナスゲット!親借金完済!!

ボーナス
ゆうちょ口座+89341

アコムから借り入れ
クレカキャッシング-219000
ゆうちょ口座+216000

親借金返済
ゆうちょ口座-305000

振り込み手数料
ゆうちょ口座-125

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618707-219000= 399,707円。オッケー。

ボーナス貰えたからさ、思いきって親への借金を全部返したよ。足りない分はアコムで借りちゃったけどさ、まあよし。

というわけで、これにてお菓子購入禁止ルールは終了!今日はパーリーだ!!



19:56 駅待合室到着
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パーリーの前にやれることは終わらせとこう。



20:24 スーパーのイートイン到着
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やっぱこっちにした。どうせ買い物するわけだしね。



20:32 PC使用時間証明方法確立完了

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「アクティブ」の時間と、

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「なんのアプリをどれだけ使ったか」の総時間が等しくなきゃいけないことにしよう。アプリの総時間の方が少なかったら何かしら記録を削除したっていうことになる。

でもそれだけじゃアクティブ時間とアプリ使用時間のどっちの記録も削除したら意味がなくなるから、

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「アクティブ」と「それ以外」の時間の合計が24時間でないといけないことにしよう。

合計24時間=空白期間がない=記録を削除した可能性がないってことだからね。

もし空白期間があったら全て惰ネット時間とみなす。これはかなり厳しいけど、いくら考えても空白期間の潔白を正確に証明するのは不可能だ。だからもう空白は全て惰ネット。PCの不調だろうがバッテリー切れだろうが空白期間は全て惰ネット。

そのかわり、この「ManicTime」っていうPC使用状況監視アプリのアクティブ時間は3時間制限の内に含まないことにしよう。このアプリは何時間付けっ放しにしてても問題なし。予期せぬ空白期間が生まれないようにこのアプリは頻繁にチェックしなきゃだからね。

これで完璧?と思いきやまだ難点はある。「ブログ作成時間」をどうやって証明するのか?



21:12
これもけっこう難しい問題。「ブログ作成時間は3時間制限から除く」ってことになってるけど、iPhoneと違って「ブログ用のアプリ」があるわけじゃなくて全部ブラウザ上で作成するわけだから、惰ネットなのかブログを書いてるのかを区別するのが難しい。

難しいけど、不可能じゃないんだよ。このManicTimeは「ウェブサイトのタイトル」も記録してくれるからさ、それで区別はつく。

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こんな感じ。

ブログ作成してたなら、このタイトルが僕のブログのタイトルになるはずなわけよ。「絞り込む」機能もあるからさ、僕のブログのタイトルで絞り込んでその合計時間は3時間制限から除けばいい。さすがのManicTimeも閲覧したウェブサイトのタイトルを変更することまでは出来ないから不正のしようがない。

僕のブログのタイトル以外のウェブサイトは全て惰ネットとみなす。例えブログ作成のための調べ物だとしても全て等しく惰ネットとみなす。惰ネットなのか調べ物なのかを正確に区別するのは不可能だからね。

ここまでやれば完璧なはず。完璧にPCの使用時間を制限できるはず。すごく面倒くさそうってのが問題だけど。。



21:45 買い物タイムだ!
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22:23 買い物完了!
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宝石のごとく美しい。。

久々だわこの高揚感。やはりお菓子は素晴らしい。鬱を打ち消すパワーがあるね。



22:28 アイス最高!
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このクソ寒い中食べるアイスが最高すぎて泣けてきちゃう。ホントに好き。



22:41 罰則完了
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オッケー。



22:44 後回し防止ルール制定

なんのことかわかるかな?この「後回し」には二つの意味があるんだよ。

一つは「達成目標をいつまで経ってもやらない」っていう意味。ミレちゃんブログの見た目調整がそうだね。

二つ目は「1日のやるべきことを1日の最後になるまでやらない」っていう意味。最近帰宅したらやることやる前に寝てしまってたからね。

この二つの「後回し」をなんとかして防止したいわけよ。そのためにどんなルールを作ればいいのか?

まあこれはそんなに難しくなくてさ、まず一つ目の後回しについては「後回しにするほどに罰則を重く」していけばいいと思う。1日目に達成できなかったら1万歩で、二日目もダメなら2万歩、三日目は3万歩ってな具合にさ。それならさすがの僕も後回しにしないと思うんだよね。



23:58 パーリー前に体重測定完了
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前日比マイナス0.3kg。オッケー。

iphone使用時間
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かなりブログ書いたね。

小PC使用時間
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アクティブ時間13分で空白期間はゼロ。オッケー。

大PC使用時間
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アクティブ時間15分で空白期間はゼロ。計算するまでもないね。オッケー。



それでは皆さま、良い夜を。乾杯!

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5003

おはようございます。鬱は変化なし。最低。



努力目標
・部屋の掃除
・爪切る✓
・PC使用時間の証明方法の確立

達成目標
・ミレブログの見た目を新ブログに合わせる。
・ゆうちょ口座に奨学金返済分を入金する✓



罰則歩数 : 10000歩

褒美金額累計 : 162円



家計簿
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変わり無し。




18:37 駅の待合室到着
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18:39 ゆうちょ口座に奨学金返済分入金完了。
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あら、朝に入金したのに引き落とされてない。今日が振替日のはずなんだけどな。朝でも遅かったんだろうか。

財布の中
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前回22281-22000=281円。オッケー。



19:38 帰ろう
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19:55
小PCケース購入
財布−110
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30:47 またかよ。また寝てしまった。なんで後回しにするんだよ。やることやってから寝ようよ。頼むよ。

罰則と体重
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前日比マイナス0.3kg。

iPhone使用時間
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ブログ時間除けばセーフ。

小PC使用時間
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1時間34分。

大PC使用時間
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16分。

大+小=3時間未満。オッケー。



31:20 爪切り完了
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マジでこんなんサッサとやれよ。目標立てるまでもなくやれよ。


5003

おはようございます。なぜだ。昨日の朝は調子良かったのに、今朝は一転して鬱だ。昨日の夜あたりから急激に落ちた。特に理由なく。

わけわからん。なんでこんな短期間に上下するんだ。特に理由はないんだぜ。なんなんだ。やっぱおかしいよ。絶対病院行ったほうがいいって。

そんな金と時間がどこにある?まあ時間はなんとかなるとして金はどこにある?いくらかかるか想像も出来ない。安くないのは間違いない。

ってか病院行けばホントに治るのかよ。それすら怪しく思えてきた。薬とカウンセリングで治るもんなのか?結局は自分の気持ちの問題なんでは?

わからん。とにかく鬱だよ。ちくしょう。本当に情けない。



努力目標
・部屋の掃除
・ゆうちょ口座に奨学金返済分を入金する
・爪切る

達成目標
・ミレブログの見た目を新ブログに合わせる。
・鬱治療の費用調べる✓



罰則歩数 : 10000歩

褒美金額累計 : 152円



家計簿
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変わり無し。




18:51 寂れた駅到着
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福井の駅は静かだ。



19:53 鬱治療費調査完了。
まずは治療費について考えてみます。うつ病の治療費は健康保険の対象となるため、基本的には3割負担となります。1ヶ月に1回~数回ほど通院する場合、通常の治療費は1万円~2万円程度。3割負担になるので1回あたり3,000円~6,000円程度の出費です。月2回通院するとすると、月額6,000円。年間で7万2,000円となります。通院するとなれば交通費もかかります。病院まで往復1,000円程度でも、月2回通院すると考えれば年間で2万4,000円ですから、決して小さな金額とはいえません。
引用元 : https://i-donuts.com/media/archives/191



思ったより安いな。もっと月に何万もするのかと思ってた。

しかもさ、「自立支援医療制度」ってのを使うと3割負担が1割負担になるんだとか。単純に治療費が3分の1になるってことだよね。この制度は書類さえ提出すれば誰でも利用できるらしい。

なるほどな。よしよし。これはいいこと知った。ナイス調査。

これは大きな安心材料だよ。出来れば行きたくないけど、ガチでもうどうしようもなくなった時に気負わずに行けるじゃん。ちょっと高いラーメン屋行くみたいな感覚で行ける。

よしよし、それを知れただけで少し心が軽くなったよ。なんでも調べてみるってのは大事だねえ。



20:11 帰ろう
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29:11 
また寝てしまった。眠気に勝てない。情けない。

罰則歩数と体重測定完了。
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10000歩以上。オッケー。

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プラマイゼロ。オッケー。

iPhoneの使用時間
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ブログ時間除くとセーフ。

小PC使用時間
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また空白になってる。空白期間を全て惰ネットとみなすと3時間超えてそうだなあ。

どうも1日の終わりが上手くいかないな。スリープにしてても計測してくれない。スリープにしたまま日付が変わると空白のままになってしまうみたいだ。

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Google Chromeの履歴。

22:48までしかないから一応そこからは惰ネットしてないっていう証拠になるかと思う。ただこれも履歴は消せるし他のアプリを使ってたら意味ないんだけど。

今回はイベントビューアにさえそれらしい記録がなかった。これはなんか解決方法を考えないと証拠として機能しないなあ。

大PC使用時間
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こっちは上手く計測できてる。なぜだ。


5003

おはようございます。いい感じだ。週の頭なのに鬱を感じない。素晴らしい。これが一日中続くなら最高。



努力目標
・部屋の掃除
・ゆうちょ口座に奨学金返済分を入金する
・爪切る

達成目標
・サブブログに記事を投稿する。✓
・サブブログの行間が変な感じなのを治す。✓
・ミレブログの見た目を新ブログに合わせる。



罰則歩数 : 10200

褒美金額累計 : 132

よしよし、そろそろお菓子買ってもいいな。ポテチが買えるぞ。



家計簿
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昨日618807-マック代100=618707円。オッケー。




20:04 福井駅駅ビル到着
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ここなら無料で利用できる。もっと早く気づけばよかった。



20:43 サブブログの行間調整完了

元の行間
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調整後
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別にどっちでもいいね。こんなん気にすることじゃないな。



21:06 帰ろう。
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21:19 
鬱が来た。唐突に鬱がやってきた。なぜだ。電車に乗ろうとしたら鬱が来た。理由はない。理由は見当たらない。

何もかもが下らなく思えてきた。僕は何をしてんだ。なんのために生まれてきたんだよ。なんの意味がある。何もかもなんの意味がある。何をすればいい?どう生きればいい?

またかよ。答えなんてないって。あったとしても僕には見つけられない。そんなの見つけられるのはホントに極々一部の人間だけだって。そしてそれは僕じゃない。

見つけられないのかよ。なんかあるだろうよ。僕の魂的な何かが震えたつ何かがあるだろうよ。ないのかよ。何一つないってのかよ。

無駄だよ。例えあったとしてもそれに気づくことはないだろうよ。死んでからなら気づくかもな。生きてるうちには無理だね。間違いない。

ホントに?ホントに僕には何もないわけ?なんかあるでしょ?なんかあるでしょうよ。ホントに何もない人間なんているの?いなくない?

ガチでみんなどうやって生きてるの?何を糧に生きてるの?どこに向かって生きてるの?どうやって生きていこうっての?

僕はいつだってそうだよ。失ってからじゃないと気づけないんだよ。何もかもに対してそうな気がする。手にする可能性がある内はそれに興味がないんだよ。そして失ってからそれが無性に惜しくなるんだよ。それのことしか考えられなくなる。治らないって。僕の遺伝子に刻まれた性格だよ。

いや大げさだな。そんな大そうな話じゃない。たんに飽きっぽくて薄情で、そのくせ執念深いんだ。最悪の組み合わせだよ。最悪。意味がわからん。よく今まで生きてこれたな。

くそ。こんなん書いてても明日には忘れる。いや1時間後には忘れる。同じようなことをもう何回書いたんだ?そのどれか一つでも覚えてるか?心に刻まれてるか?

ノー。覚えてない。薄らと覚えてたとしても心にはまったく届いてないよ。ただの落書きだ。まったくなんの理解も得てない。何をどれだけ書こうがそれは積み重ねられてない。その場限りの感情。

僕に歴史はない。僕は今しか生きてない。悪い意味で今にしか生きてない。今しか見えてない。完全に悪い意味で今だけを生きてるんだ。




30:25
ふて寝してしまった。寝てどうする。寝て何か解決することはないって。いい加減学べよ。

さあ時間ないぞ。ルール遵守の証拠を掲載しないと。

罰則歩数達成
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10200歩以上。オッケー。

体重測定
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プラマイゼロ。オッケー。

iPhone使用時間
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5時間44分-2時間13分-41分=3時間未満。オッケー。

小PC使用時間
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58分。

大PC使用時間
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10分。だけど空白期間が長すぎる。

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Windows標準アプリのイベントビューア見ると7:28から22:53まで記録がないね。つまりその間は電源が切れてたって証拠になるはず。オッケー。



31:09 サブブログに記事投稿完了


ミレちゃんブログには触れず。罰則歩数プラス10000歩。



明日の罰則歩数 : 10000

褒美金加算額 : 20円


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