2020年05月

5003


おはようございます。薄毛薬再開29日目。

昨日の晩にグダグダ書いた割に鬱はそれほどでもない。軽い自己嫌悪程度。眠気はなし。腹も減ってない。筋肉痛が少し。



必達目標
・✓WP-PostRatingsをインストールする
・✓奨学金返済分を口座に入金する

努力目標



今日の罰則歩数 : 0歩
褒美金累計 : 242円
残食費 : 4円




18:45
帰るべ。
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19:08
ただいま。
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今からAmazonの配達があるからそれまでは家で待機。


19:34
体重測定完了。
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Amazon来ないなあ。


19:39
っしゃプロテイン来はった!
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これで勝つる!


19:45
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泡立ちなし。

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溶け残りなし。グッド。

味は最悪。めちゃめちゃ不味い豆乳だな。

それと粘度が高い。ドロッドロ。シェイクみたいな感じ。めっちゃ腹にたまる。これはありがたい。また僕はいい商品に巡り合ったぽいぞ。


20:35
それじゃあ奨学金と火災保険を入金しに行ってきます。




22:00
ただいま。そして筋トレ歯磨き開始。
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23:15
筋トレ歯磨き完了。 
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mineoもオッケー。



24:29
家計簿

火災保険
クレカキャッシング-16000

奨学金
クレカキャッシング-11000
褒美金+5

ゆうちょ口座+27000

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前回469454-27000=442454 オッケー。

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現金は変化なし。



24:39
飯完成!
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プロテインお好み焼き。

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玉ねぎと卵入り。

これ不味いけど余裕で食えるわ。前のプロテインパンケーキの100倍旨い。

パサつきが少ないんだよね。しかも中が半生ぽい感じで柔らかくて、けっこう小麦粉ぽさある。ソイプロテインやるなあ。



24:53
満腹。ソイプロテインいいねえ。腹が膨れる。これは今の僕にはホントありがたいことだ。

iPhoneとPC使用時間
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全部オッケー。


24:56
1時間座ります。褒美金-6。


25:15
座ると眠気がヤバイね。ぐら〜っと来る。


25:33
なんだよこの我慢大会は。まるで無意味だ。眠くて何も出来ないなら起きてる意味がないじゃん。このルールは失敗だった。睡眠時間購入制限ルールね。


25:48
WP-PostRatingsインスコ完了。
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褒美金+5。

25:52
間違えた。違うプラグインをインスコしてしまった。
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下が正解。ややこしい。


27:18
160文字と画像二枚で褒美金=5+1=6。


27:40
202文字と画像二枚で褒美金=10+3+5=18。



27:46
本日の売り上げ。
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前回比プラス4!ナイス!



27:48
じゃあ寝ますか。32-27:48=4:12=262分。買っちゃいましょう。明日のことなど知らん。

ではおやすみなさい。

ーーーーーーーーーー
明日の罰則歩数 : 0歩
褒美金状況 : 242円-6+5+5+6+18-262
残食費状況 : 4円+4

5003

おはようございます。薄毛薬再開28日目。

鬱は問題なし。眠気もなし。腹も減ってない。筋肉痛もほぼなし。



必達目標
・✓記事質強制向上ルールについて思案

努力目標



今日の罰則歩数 : 0歩
褒美金累計 : 471円
残食費 : 1円




18:00
帰るわい。
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18:14
ただいま。
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このまま郵便局行ってくる。

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不在票。取りに行ってくる。



19:07
ただいま。薄毛薬が届いたんだと思ったらさ、違ったわ。

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ヌードルメーカー。

10年遅いよ。届くのがさ。もう小麦粉ないよ。買えもしない。プロテインで作れってのかよ。無理だよ。無理なのかな?作ってみるか?いや無謀だな。プロテインがもったいない。

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意外にしっかりしてる

モノはいい感じ。けっこうガッシリしててさ、ちゃんと麺が作れそう。小麦粉さえあれば。

腹減ったよ。ガチで腹減った。



19:16
体重測定完了。
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前日比マイナス0.5kg。オッケー。



19:45
メシ完成!
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目玉焼き。

玉ねぎ半分と卵一個消費。だがこのままじゃ食わないぜ。

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調味料尽くし!

ソースとケチャップとマヨネーズとタバスコ。目玉焼きはただの土台なわけよ。調味料のためのさ。

これがさ、めちゃくちゃ美味い!旨すぎる!体に染み渡る!ガチで泣くほど美味いわ。

ゆっくり食べれば十分1食分だ。これで今日は何とかなるな。


19:52
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見てよこの卵の美しさ。

いまだかつてこれほどまでに美しい卵の姿があったろうか?僕は知らない。見ようともしてなかった。卵の美しさなんて。



19:58
家計簿

ゆうちょ口座+10
財布-10

ゆうちょ口座-700
財布+700

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前日210-10+700=900。オッケー。

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クレカは変化なし。



20:18
ちょっと座ろうか。とりあえず1時間だけ座ろう。褒美金-6。



20:20
さて、記事質強制向上ルールだね。どういうルールにすればいいのか?そもそも可能なのか?考えてみよう。

不可能ってことはないと思うんだよね。何かしら突破口はあるはず。それが今はわからないだけでさ。

と、その前にさ、ルール以前に出来ることがあると思った。仕事中にさ。考えててさ。「出来ること」っていうか「やるべきこと」っていうか。

まずさ、基本的な心構えとしてさ、ジョークは禁止にしよう。ギャグとかダジャレとかさ。下ネタもダメ。アフィ記事にそんなん書くからカス記事になっちゃうんだよ。そういうのはもっと上級者になってからじゃないとダメだ。と思った。



20:29
次、自分で買って使ってみて「これはいい、便利だ」と思えたものだけをアフィろう。そんなん当たり前なんだろうけど、出来てなかった。適当に目についたものを片端からアフィってた。

これも上級者だと買ってないものでも上手いことアフィれるんだろうけど、今の僕がそんなん出来るわけない。出来るわけないのにやるからカス記事になる。そうだ。その通りだ。

その代わり、いいと思った商品を何度アフィってもいいことにしよう。一回きりでなく、何度でもアフィる。コピペは禁止だからいろんな方面からアフィればいい。それもなんか問題がありそうだけど、今は気にしないでおこう。とにかく気に入った商品だけをアフィる。そこを徹底しよう。



20:52
次、少しは勉強しようよ。記事の書き方をさ。全くのノー勉で書けるほど甘い世界じゃないらしいよ。

いやさ、勉強って苦手だからさ、とにかく実践あるのみ!って思ってたんだけどさ、やっぱ多少は必要でしょ。そんな難しいテクニックとかは無理でもさ、記事の基本的な書き方くらいは知らなきゃダメぽくない?ってかダメだよね。なんにも知らないのに記事の質も何もないよねえ。と思った。



21:02
次、PCで書けよ。スマホで書くなよ。いやスマホを使ってもいいけどさ、全てスマホでやろうとすんなって。WordPressはスマホで書く用に出来てないんだっての。スマホで便利に書ける仕組みになってない。それなのに無理矢理スマホで全て書くから使いにくくて面倒くさくなる。

PCを使え。何のためのPCだよ。自営のためだろ?今の僕にとって数少ない優秀な道具だ。それをフル活用しなくてどうするよ。フル活用とまでいかなくとも使い方に慣れろよ。スマホだけで自営できるやつなんか一握りだよ。そしてそれは僕じゃない。心しろ。



21:16
1時間経ったから立ちます。

次、Wi-Fi契約しようぜ。やっぱmineoだけじゃ無理だわ。深夜フリーの時間帯(23時-翌7時)に作業すればいいと思ってたんだけどさ、無理だわ。眠さに勝てない。

眠さを気合で乗り越えられたとしてもさ、それ以外の時間帯に低速でしかネットできないのは辛いわやっぱ。イライラしちゃってダメだ。

道具のせいにするのは良くないけどさ、無理なもんは無理だ。特に土日。せっかく9時に起きてもさ、23時まで低速でしかネットできないんじゃヤル気にならない。

いやわかるよ。言いたいことはわかる。低速だろうがなんだろうがやる奴はやる。やる気さえあればネットの速度なんて関係ない。ってのは間違いなく正論だし僕もそう考えてWiMAXの契約を解除したんだけどさ、やっぱ僕には通用しなかったわ。

ネットの速度って大事。少なくとも10mbps程度は必要だわ。ネットブラウンジングがストレスなくできる程度の速度ね。

10mbpsあったとして、じゃあヤル気になるのか?記事の質が上がるのか?っていうとかなり怪しいけどさ、でも少しは可能性が上がるよ。0%が3%くらいにはなる。と思う。

ならさ、やっぱWi-Fiの契約しなきゃだよね。ほんの少しでも可能性が上がるならさ、そこをケチってる場合じゃない。



22:00
さあ筋トレ歯磨きの時間だ。まずは薬とサプリ飲む。
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そして窓を開ける。

そしてストレッチだ。


22:07
ストレッチ終わり。次に筋トレと歯磨き3セット。


22:42
筋トレ歯磨き3セットとストレッチ終わり。次は机片付け。


22:45
机片付けと充電完了。次は洗髪洗顔。


23:01
シャワー終わり。次は髪乾かし。


23:10
髪乾かしと肌クリームと水虫薬塗布終わり。


23:11
mineoログインボーナスゲット。
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窓閉めて、フィニッシュ。



23:14
座ろう。1時間ね。褒美金-6。


23:20
さて、記事質強制向上ルールだよね。その前にやるべきことをまとめよう。

・ジョーク禁止
・気に入ったものだけをアフィる
・記事の基本的な書き方を学ぶ
・PCで書く
・Wi-Fi契約

こんなもんか。これらはルール以前の問題ね。前提条件。これらが出来ずにルールも何もない。

、、ってわけでもないか。記事質強制向上ルールが実現できたなら、これらの前提条件も自ずと満たされるはずだ。でないと記事質が向上しないんだから。

つまり、記事質強制向上ルールを守る限りこれらの前提条件も満たさざる得ない、満たすことを強制させる。っていうようなルールでなきゃ真に「記事質強制向上ルール」とは言えないわけだね。

もうわけわからんな。どうでもいい。とにかく記事質強制向上ルールだ。それを考えてみよう。


23:49
考えるったってあーた、何をどう考えればいいんだよ。考える取っ掛かりが欲しい。

とにかく記事の質を数値化できればいいんだよ。「記事の質が上がった」ということが数値として示せればいい。

それが僕としては「売上」になる予定で食費ルールを作ったんだけどさ、全然ダメだ。売上も何もずっとゼロだ。そしてゼロから何とかして増やしてやろうという気持ちにもならない。ただただ面倒くさいなという感情しかない。

つまり売上では記事質の良し悪しを数値化出来ない。少なくとも僕の場合は。

何か他で数値化しなきゃならない。そうだ。数値化だ。記事質の数値化。それができれば強制的にそれを上げさせればいいんだからルール化しやすい。


23:41
アクセス数か。そうだな。記事の質が高ければアクセス数は増えるはずだ。相関関係があるってやつだ。

つまりアクセス数を管理して、「アクセス数が〜以上ないと罰則」みたいなルールにすればどうだろう?



23:45
動画削除
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すぐ再開。



23:47
いや、どうだろう?記事の質とアクセス数ってそんな言うほど相関関係があるだろうか?もちろんなくはないだろうけど、なんか違う気がする。

記事の質は低くともトレンディな話ならアクセス数って増えるんじゃなかろうか?いやそうじゃなくて、アクセス数を増やすにはGoogle検索で人を集められる記事でないといけないわけで、そうなるとなんというか知識とかテクニック的なものが必要なんではなかろうか?SEOとかなんとかみたいな。

そんなんは僕には早い。アクセス数を増やそうなんて10年早い。それは売上を上げようとするのと同じだ。目標が高すぎる。挫折するのが目に見えてる。挫折どころか挑戦すらしないだろう。僕はそういう人間だ。



23:57
もっと単純なものでないといけない。単純で、結果が数値としてすぐ現れて、しかもその数値は記事の質を的確に反映している。みたいな。

そんな都合のいい話が、、あるんです。って言えればいいんだけどなあ。思いつかないなあ。



24:08
とりあえず24時を超えたからiPhoneとPCの使用時間。
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全部オッケー。

ついでに今日の売り上げ。
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前回からプラス3。ナイス。


24:13
座り時間1時間追加。褒美金-6。


24:15
記事の「滞在時間」とかどうだろう?記事を読んでてくれてる時間ね。記事の質が上がれば滞在時間も伸びるはずだ。

うーん、イマイチだな。カス記事でも文章量を増やせば滞在時間は伸びるだろうし。それは質が上がったとは言えないよなあ。



24:20
うーん、あとは、自分で判断するとか?僕が自分で自分の記事の質を判定して点数つけて、それを制限するとか?

バカかよ。そんなん全くもって無意味だ。自分が当てにならないからルールで縛ろうってのに。どうやって自分で判定なんて出来るんだよ。



24:27
ふむ。でも狙いは悪くないかもな。記事の質を判定する。判定して点数をつける。これは悪くない。

で、自分で判定するんでなく読者に判定して貰えばいい。そしたら正確だ。的確だ。

ふむ。いいね。いいよ。そうだ。読者に点数をつけて貰えばいい。記事に点数をつけてもらう。その点数を制限する。「平均〜点以上ないと罰則」みたいな。

いいね。これだな。これでしょ。見えてきた感じするよ。

待て。それってアクセス数と同じじゃね?記事に人が集まる=点数が高いってことじゃね?つまり点数が高いからって質が高いとは限らない?結局SEOがどうこうになるんじゃね??



24:48
いやいや、アクセス数とは違う。今のところ僕のアフィ記事を見てくれるのはほぼこのブログの読者だけだろう。Google検索から見にきてくれる人はほぼいないと思う。

つまり、そこにSEOも何もない。はなから僕を知ってて、このブログを見に来て、ブログにアフィ記事のリンクが貼ってあるからついでに見る、みたいな感じのはずだ。

つまり読者だ。紛れない僕のブログの読者が僕のアフィ記事を見てくれてるんだ。そう考えて9割正しいだろう。

ならその読者に判定して貰えばいい。記事の質がどんなもんか、判定して貰えばいい。点数をつけて貰えばいい。

そしたらあとは単純だ。その点数を強制的に上げざる得ないようルール化すればいい。上がらなきゃ罰則なりなんなり、ルール化するのは簡単だ。


24:58
いいぞ。いいじゃん。実に単純かつ明快。我ながらナイスアイデアだ。

問題はどうやって点数をつけてもらうかか。まあコメントに点数を書いてもらうってのが手っ取り早いけど、そんなん書いてくれないよなあ。僕なら書かない。面倒だし。

なんか専用のシステムが必要だよなあ。簡単に点数をつけられるシステム。Amazonの☆みたいにさ、クリックひとつで評価出来るみたいな。

まあそんなんなんかしらあるよねきっと。WordPressならそのあたりの機能追加とかは豊富にあるからさ、きっと探せば何かしらあると思う。探すのが面倒くさいけど。



25:48
探した。それっぽいの見つけたよ。「WP-PostRatings」っていうプラグイン。これだと点数システムが実現できるぽい。

でも今日はもういいよね。十分に思案したっしょ。答えらしきものも導き出したし。というわけで必達目標達成。褒美金+5。

それはそうとノルマのアフィ記事とミレ記事書かなきゃね。ミレ記事はまあなんでもいいとして、アフィ記事は真面目に書いてみよう。ってのは無理だな。ルールもなしに真面目になんて書けない。

ジョークだけはやめとこう。悪ふざけとか。そこだけ注意しよう。


26:27
オヤツタイム。
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玉ねぎの欠片。

辛い。でも美味いよ。胃が熱くなってくる。



26:44
アフィ記事完了。
褒美金+5。。

ダメだ。どう考えても無理だ。僕には無理だ。全くもって一ミクロンも意欲が湧かない。まるで楽しいと思えない。

アフィ記事ね。アフィ記事の執筆に対して。全くもって上手に書けるビジョンが見えない。書こうとも思えない。

ダメだわ。向いてない。完全に向いてない。今日思案したことを全てひっくり返すことになるけど、どう考えても僕には無理だ。どんな策を弄したって僕がアフィで稼げるようになると思えない。まるで思えない。心底思えない。

なんでこんなにダメなんだろう?物事に真面目に取り組めないんだろう?決めたことを実行できないんだろう。

どうしてもダメなんだよ。真面目に、真剣に、キチンと、何かを作り上げる。みたいなことが出来ない。最初期の段階でウンザリしちゃう。投げ出しちゃう。逃げ出しちゃう。

ダメなんだ。どうすりゃいいんだ。ホントに困るよ。困ってるよ。自分で自分をどう律すればいいのかわからないんだよ。

何をどうすりゃ僕は何かを成せるんだろう?人に言われたことでなく、自分で決めて自分で成すことをどうすれば出来るんだろう?本当にわからない。皆目見当がつかない。



27:03
30分座る。褒美金-3。

一体全体僕に何が出来るっていうのか?僕は一体何がしたいのか?何になら情熱を感じるのか?

鬱ってわけじゃないよ。鬱な感じはしない。僕は冷静だ。冷静に困惑してる。

本当にわからん。僕は一体なんなんだろう?なんのために生まれてきたんだろう?なんの取り柄もなく情熱もなく、ただなんとなく生まれてなんとなく生きてきたのかよ。

なんかあるだろうよ。「これだけは」みたいな何か一つくらいはあるだろうよ。ないのかよ。思いつかないよ。ホントに思いつかないよ。

空っぽだよ。スッカスカ。何も入ってない。僕という入れ物には何も入ってない。

若いうちはそれでも良かった。スカスカでも良かった。なぜかはわからないけど、とにかくそんなのどうでも良かった。

でももう37だよ。37でスカスカなんて、どうしろってんだ。そんなんでどうするんだよ。どうやって生きるんだよ。どこに希望を見出すんだよ。何を糧に生きるんだよ。

鬱ではない。ホントに鬱って感じはしない。対鬱サプリがよく効いてるんだと思う。こんだけ悲観的なのに鬱の感じじゃないんだよ。説明が難しい。とにかく僕は冷静だ。冷静な判断のもと己に絶望してるんだ。



27:19
何か見つけなきゃならんぞ。こればかりは冗談抜きで何か探し出さなきゃならん。自分を奮い立たす何か。生きるための軸となる信念。どうあっても守るべきアイデンティティ。

いやそんなんどうでもいい。とにかくしっかりしてくれ。やると決めたことをやってくれ。つまりアフィリエイトに力を注いでくれ。

嫌だ。やりたくない。やりたくない。面白くない。面白くないからやりたくない。面白くないことはやりたくない。

じゃあ何なら面白いわけ?何なら面白いと思えるわけ?

ない。ない。面白いものなんてない。一つもない。何もかも下らない。でも何もかも輝いてる。好きなんだよ。世界が好きだ。生きることが好きだ。楽しいんだよ。生きるのは楽しい。でもただ生きるなんて嫌なんだよ。ただ生きるだけじゃもったいないよ。せっかくこんなに楽しいのに。こんな素敵な世界でただ生きるだけなんて悔しいよ。寂しい。ダメだよ。そんなんじゃダメだと強く思うんだよ。



28:01
ミレ記事完了。
204文字と画像二枚で褒美金=10+3+5=18

ミレちゃんはいい。一服の癒しだ。



28:04
さて、寝ますかね。32時まであと3:56。つまり236分。買っちゃいますか?

そうしよう。褒美金-236。おやすみなさい。



28:09
眠るとは言ってない。寝転びはした。まだ眠くはない。ただ寝転びたかった。

なんだっけな?どうやって生きていくかだ。僕の今後だ。人生だ。残りの人生の話だ。

人生か。楽しいのは間違いないんだけどなあ。ホント鬱でなければ楽しい。ただ生きてるだけでも十分に価値がある。

でも、僕はそれが嫌なんだ。ただ生きるだけじゃ嫌なんだ。それだけじゃ足りないんだ。

熱だ。やっぱここだよな。熱。情熱。パッション。そんなような感情。どうすれば手に入るんだろう?みんなは手に入れたんだろうか?

そういうもんじゃないのかもね。熱ってのはさ。手に入れようとして手に入るものでなく、人生をただ生きてるうちにそれとは知らず心に芽生るものなのかも。

そんなん困るわ。知らないうちに芽生えられても困る。僕は知りたい。自分の熱を知りたい。知ってそこに全力を尽くしてみたい。

まあきっと無理なんだろうね。だって飽き性だもん。熱を感じても一瞬で冷める。恋愛と一緒だ。最初だけ。熱は最初だけ。その熱すらもハンパだった。

ーーーーーーーーーー
明日の罰則歩数 : 0歩
褒美金状況 : 471円-6-6-6+5-3+5+18-236
残食費状況 : 1円+3

5003

おはようございます。薄毛薬再開27日目。

鬱は問題なし。眠気もなし。腹も減ってない。筋肉痛がほんの少し。



必達目標
・✓机の上整理
・✓部屋掃除
・✓薄毛状況確認

努力目標



今日の罰則歩数 : 12600歩
褒美金累計 : 423円
残食費 : 1円



9:53
自営ルールさ、「褒美金1円につき着座時間10分を購入可能」にした。睡眠時間と同じ1円で1分だと着座時間購入の意味がないからさ。



10:29
体重測定完了。
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74.2kg。前日比マイナス0.1kg。前週比マイナス1.2kg。オッケー。



11:10
久々に大きい方が出たわ。昨日焼きそば食べたからか。ナイス大腸。



11:20
薄毛状況確認完了。
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薄っっっっっっっすらと産毛が生えてる気がする!?

気のせいだろうか?錯覚だろうか?元々あったものだろうか?

なんでもいいさ。まだ1ヶ月だ。ここからが本番なはずだ。君には期待してるぞ。頭皮よ。



11:47
いよいよキムチが無くなった。
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しょんぼり。

これで残る食材はプロテインとタマネギが一個、卵が二個、各種調味料だけだ。

まだそこそこあるな。焦るには早いようだ。



11:56
掃除面倒くせええ!全くヤル気にならない。1ミリも身体が動かない。

12時からやろう。必ずやる。確実に始める。約束する。やっぱ12:10からにしよう。確実の絶対に始める。

それまでダラダラタイムだ。



12:11
また大きいのが出た。一体全体どうなってんだ僕の体は。今の状況で何をそんなに出すものがあるってんだろう?

じゃなくて、12:10だ。掃除を開始する。するの?ホントに?



12:19
現状
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カスだね。



13:23
机の上掃除完了。褒美金+5。
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13:56
動画削除。
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すぐ再開。



15:12
部屋掃除完了。褒美金+5
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疲れた。



15:22
罰則ジョギング行きますか。明るいうちはあまり出歩きたくないんだけど、眠くてしょうがないしね。



18:08
罰則歩数完了。
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無理だって。

無理だよ。無理無理。走るのなんて無理。走ったけどさ。無理だよ。走るエネルギーがないんだって。走るのにエネルギーが必要なんて知らなかったわ。知ってたけどさ、なんというかスタミナとは別の根源的なエネルギーというか?そんな感じのアレが必要なんだよきっと。



18:32
家計簿
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全て変化なし。



18:56
アフィ記事一つめ。
243文字と画像2枚で褒美金=5+3+1=9円。



19:13
二つめ
193文字と画像四枚で褒美金=5+4=9円。



19:46
ミレ記事完了。
153文字と画像3枚で褒美金=10+5×2=20円。

これでとりあえず今日のタスクは全て完了だね。それではまた22時に会いましょう。




21:58
よっし。もうすぐ筋トレ歯磨きの始まりだ。

明日からの予行練習してみよう。


22:06
まず薬とサプリ飲む。
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これ22時ちょうどに飲むのけっこう難しいな。準備しとかなきゃ。


22:09
んでもって窓を開けて、ストレッチ開始。


22:15
ストレッチ終わり。そこそこ時間かかるなあ。


22:53
筋トレと歯磨き完了。40分もかかるのか。もう少しテキパキやらないとな。


22:58
ストレッチ終わり。


23:01
机の上は昼に片付けた。そんで充電完了。
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次は洗髪洗顔洗体だな。


23:17
洗顔洗髪洗体完了。


23:20
ドライヤー完了。次は肌ケアか。


23:29
肌ケアオッケー。これめっちゃいいわ。このクリーム。
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完璧。

どんだけ塗ってもベタつかない。ごく軽いメンソール感。体にも使える。完璧すぎる。めっちゃいいものに巡り合ってしまった。


23:35
水虫薬とmineoログインボーナス完了。
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最後に窓を閉めて、全工程完了。約90分か。いい感じだな。



23:46
ヤバいプロテインが切れる。
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えらいこっちゃ。

唯一のカロリー源であるプロテインの在庫管理を疎かにするとはどうかしてる。早く買わないと。



25:23
プロテイン購入完了。
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ついでに余計なものも買ってしまった。




25:17
本日の売上。
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プラスゼロ。。

それはいいとして、表示回数がゼロ!?そんなわけなくね??何かの間違いであることを祈る。



25:32
iPhoneとPC使用時間
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全部オッケー。



25:44
いよいよ明日から新ルールだ。睡眠と着座禁止。まあ褒美金で買えるから何とかなるとは思うけど、どうなんだろう?

今んとこ褒美金は471円か。ってことは睡眠時間を471分買える。8時間弱か。2日はいけるな。2日のうちにまた100円くらいは稼げるだろうし、三日間くらいはなんとかなりそう。問題はその後だな。

木金土が不安だ。まあ土曜は次の日が休業日だから睡眠ゼロでも頑張れるか。最危険日は木金だな。平日に睡眠ゼロはマズい。

まあアフィ記事を頑張ればいい話。とにかく文章を書いて画像を載せまくる。それしかないわな。

ってかアフィ記事の内容。いまだにまともな記事が書けてない。どうなってんだよ。なんとかしなきゃならんぜ。いや、なんとかしようと思ってなんとかなるならもうなんとかなってるな。

「なんとかしなきゃ」なんて思ってるうちはなんともならないんだろう。つまり「自分の意思の力」によって物事を向上させようとしてるうちは何も向上させられない。それが僕だ。

なんらかの強制力がなきゃいけない。アフィ記事の質を向上させられる何らかの強制力がなきゃいけない。

そうだ。睡眠時間購入制ルールでアフィ記事の「量」は増えるだろう。増やさざる得ないんだから。そこはおそらくクリアできるはず。問題は「質」だ。質を向上させるためのルールが必要だ。

何か考えなきゃならん。無策でなんとかなるわけない。現に今まで何ともならなかった。食費ルールによる意識の変化を期待したけど、今んとこ皆無だ。向上心ゼロ。

更に飢えれば何かしら変化はあるかもしれないけど、ホントにヤバい状態まで飢えるのを待つってのは危険だ。ガチで飢えたらそもそも記事を書けなくなる可能性だってある。生活が破綻する可能性がある。

その前に何とかしなきゃならない。自分の意思の力でなく、強制的になんとかなるルールを構築しなきゃならない。

残り時間は少ないぞ。なんせもう食材はほぼ尽きてる。プロテインだけで食いつなぐにも限界がある。

考えなきゃならんぞ。編み出さなきゃならん。強制的に記事の質が上がる、強制的に金が稼げるルールを。

これは前人未到だ。前例はない。完全なる処女領域だ。そこに僕は踏み込もうとしてるんだ。

ワクワクしないか?あまりしないな。なぜなら全く思いつかないから。手がかりすらないよ。どうすりゃいいんだっての。

とりあえず寝よう。夢で何かヒントが降りてくるかもしれない。100億%降りてくるわけないけど、寝たいから寝よう。おやすミッドナイト。

ーーーーーーーーーー
明日の罰則歩数 : 0歩
褒美金状況 : 423円+5+5+9+9+20
残食費状況 : 1円

5003

おはようございます。薄毛薬再開25日目。

問題なし。眠気はある。筋肉痛は少し。



必達目標
・✓特別給付金申請
・✓衣類洗濯

努力目標
・机の上掃除
・部屋掃除



今日の罰則歩数 : 0歩
褒美金累計 : 402円
残食費 : 9円



11:00
洗濯完了。褒美金+5。
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11:48
うーむ。ボケッとしてる時間が長いなあ。鬱は感じないのにヤル気は出ない。なんとかしないと時間がもったいないな。

椅子に座るの禁止にするかな。それかそれも購入制にするか。

いいね。そうしよう。椅子に座るのも基本禁止で褒美金で買えることにしよう。

・自営時間中は着座禁止。ただし褒美金1円につき着座時間1分を購入可能。

ふむ。良さげだね。これも新ルールに追加しとこう。



12:19
体重測定完了。
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前日比プラマイゼロ。オッケー。



12:45
アフィ記事一つ目。
褒美金+5。



12:55
二つ目
褒美金+5。



13:30
ミレ記事完了。
画像二枚で褒美金=5+5=10。



14:02
では特別給付金申請書をポスティングしてきます。


14:21
ポスティング完了。褒美金+5
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よしこれにて本日のタスク全て完了。飯だ。



15:20
家計簿
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クレカ-9
お菓子=9円。
食材=9円。
現金は変化なし。

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昨日469463-9=469454。オッケー。



15:51
飯完成!
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久々のまともな飯だああああ!!

うま過ぎる。泣きそうなほど美味い。こんなに美味いもんか。空腹は最高の調味料とはよく言ったもんだ。



15:54
それはそうとさ、大発見しちゃったよ。焼きそばにキャベツ入れたんだけどさ、芯が残ってさ、捨てるのもなんだし、ちょっと齧ってみたんだよ。

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したらこれが美味い!ちょっと繊維質ではあるけど、全然食べれる。火を通さずにコリコリ食べれる。大根みたいな感じ。

これは発見だわ。キャベツの芯がここまで美味いとは。捨てるなんてとんでもないことだったね。今まですまんキャベツよ。




22:00
筋トレ歯磨きスタート。


22:40
筋トレ歯磨き終わり。
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mineoもオッケー。


22:52
ストレッチいいね。これも筋トレ歯磨きルールに追加しよう。



23:03
にしてもさ、全然違うわ。力の入り方が違う。昼に焼きそば食べたでしょ?さっきの筋トレで筋肉の動きっていうか噛み合いみたいなのが全然違った。昨日とはさ。

なんかチカラが入るんだよ。よくわからないけど。エネルギーを使ってる感じがするんだよね。

たかが焼きそば食べただけであんなに違うもんなのかと。糖質って大事なんだなと実感したよ。また明日からしばらく食えないのか。辛いなあ。

ならアフィリエイト頑張らないとな!とはならないのが僕の凄いとこだね。マジもんのカス。

まだ余裕だわ。食費も食材も尽きてるのに、なぜか余裕だわ。だって今は満たされてるもの。お腹は満たされてる。今が大丈夫ならいい。未来のことは知らない。



23:13
にしても筋トレ歯磨きルールはいいね。これは精神的に楽。何も考えずにルーチンとして出来るから。

もっと拡張させよう。1日の内に必ずやらねばならん生活的なことはルーチンとして筋トレ歯磨きルールの中に組み込んでしまおう。

「必ずやる生活的なこと」って何があるだろうか?

・薄毛薬とサプリ飲む
・洗髪洗顔洗体
・机の上の整理
・肌のケア
・水虫薬塗る
・電子機器充電

毎日じゃなくていい
・部屋の片付け
・床掃除
・爪切り
・鼻毛眉毛手入れ
・換気
・髭剃り
・歯に糸ようじ

こんなもんだろうか?けっこうあるな。これらを上手いこと筋トレ歯磨きルールに組み込みたいところだ。



23:39
まず薄毛薬とサプリはもう飲む時間を決めてしまおう。22:00ピッタリに飲もう。筋トレ歯磨きの前に飲む。それをルーチンとする。

ただ、対鬱リラックス系のサプリはどうなんだろう?あまり早くに飲むと眠くなっちゃうから考えものだ。

とはいえ寝る前とかにすると時間がまちまちになるしな。時間は決めておきたい。

面倒だし全部一緒にでいいか。筋トレ歯磨きの前に飲もう。なんか問題が起きたらその時に考えよう。



23:47
次、洗髪洗顔洗体。これも毎日必須なのにサボりまくるからなあ。時間を決めてルーチンにしてしまうべきだ。

まあ筋トレ歯磨きの後しかないわな。前にやるのは変だ。洗った後に汗かくのはなんか嫌だし。筋トレ歯磨きの後にやろう。

証明がちょっと難しいな。洗髪洗顔は泡をつけた状態でライブ配信に映ればいいだろうけど、体に泡をつけて風呂場から出るのは難しい。チン棒も隠さなきゃだし。

まあ洗体は証明しなくてもいいか。洗髪洗顔と同時に洗体もやるに決まってるわけだし、証明の必要はあるまい。



23:55
次、机の上の整理。これもガチでなんとかせねば。ちょっと油断するとすぐ無茶苦茶になる。

現状
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なんだよこれ。

無茶苦茶だ。こんなんで自営なんて出来るわけない。PCを使う気にならない。スマホ依存が加速する。

これもルーチンにすべきだ。とにかく机の上に何もない状態を保とう。いつにするか?

まあ筋トレ歯磨きの後だよね。前でもいいけど。どうしようかな。後でいいか。後にしよう。



24:01
次、肌のケア。せっかくunoのオールインワンクリームを買ったんだし、毎日ケアしよう。塗るだけだしね。

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UVケアも出来る優れもの。

めっちゃ「朝」って書いてあるね。朝専用なのか?

そりゃそうか。UVケアは夜やっても意味ないもんな。だから朝なのか。

とはいえ寝る前も少しは保湿的なことをしておきたい。別に夜に塗ってもいいだろう。朝にもまた塗ればいいだけの話。

よし、これは洗髪洗顔後だな。決まり。



24:09
と、そういえば洗髪後に「髪を乾かす」っていう作業も必須だよね。これもサボりがちだからルーチンにしよう。

当然やるのは洗髪後だね。「洗髪洗顔→髪乾かす→肌のケア」って流れか。完璧だな。



24:15
無性におにぎりが食べたい。なぜだろう。体が糖質を欲してる。米米米。米が食べたい。あー食べたい。米欲ってあるんだな。

まあいい。次、水虫薬。これも毎日塗らなきゃ治るわけないのにサボりまくっちゃう。肌ケアの後に塗ろう。いや前だな。筋トレ歯磨きの前に塗ろう。薬サプリの直後だ。



24:19
次、電子機器充電。これも意外とサボりがち。具体的にはiPhoneと電子タバコだね。ちょいちょい必要な時に充電が切れてるんだよ。

これは机の整理を終えてからだな。机整理直後にケーブルに繋ぐ。そんで洗髪洗顔タイムに移る。完璧やんか。



24:23
訂正。馬鹿だな僕は。水虫薬を洗体前に塗ってどうする。流れ落ちちゃう。水虫薬は洗体の後。肌ケアの後だな。最後だ。よし。

これで毎日のルーティンは全部か。整理しよう。

22時ピッタリに薄毛薬とサプリ飲む
ストレッチ
筋トレ歯磨き3セット
ストレッチ
机片付け
電子機器充電
洗髪洗顔洗体
髪を乾かす
肌ケア
水虫薬

こんな流れだね。これを2時間以内に終わらせたいところ。出来れば1時間。は無理か。1時間半程度で終わらせねば。



24:41
さあ毎日のルーチンはこれでいいとして、問題は「毎日じゃなくていい生活作業」だよなあ。これも必須なんだけどサボりがち。っていうかやらない。よほど気合入れないとやらない。

・部屋の片付け
・床掃除
・爪切り
・鼻毛眉毛手入れ
・換気
・髭剃り
・歯に糸ようじ

こいつらね。週に一回程度でいいんだけど、それをどうやってルーチンにするかだな。

曜日を決めてしまうか。こいつらを実行する曜日と時間を決めてしまう。それを強制させる。

いやあ、面倒だなあ。やらんくて良くね?どうしてもやらなきゃならんくなったら必達目標に指定すればいいだけだし。でもそれだと必達目標に指定するのを躊躇するからなあ。

「換気」は毎日のルーチンにするか。ルーチンの最初に開けて最後に閉める。その方が気楽か。そうしよう。

「髭剃り」もホントは毎日やるべきなんだろうねえ。今はマスクつけてるから別にいいかと思って二週に一回とかしかやってないんだよ。髭剃りって面倒だからさ。

毎日やる?ルーチンにする?面倒だなあ。週一にするか。いややっぱやめた。マスク強制の間は必要あるまい。見えないとこに気をつかう余裕はない。

爪切りは月一でいいか。週一はやりすぎな気がする。

糸ようじは大事だな。これは毎日やってもいいくらいだ。なのに現状は全くやってない。

でも今は必要ないか。そもそも食事の機会がほとんどないわけだし。なら歯磨きもいらんくね?って気もするけど、それはマズいよな。歯は大事だ。なら糸ようじもやるべきか。そうだな。週一か少なくとも月一はやっておくべきだろう。



25:03
さて、最も重要な「部屋の片付け」。こいつをどうしようかなあ。ホントこれは気がつくと散らかり放題になってるからなあ。かといって毎日やるほどじゃない。

週一かな。週一で片付けを強制させる。ルーチンにする。それが一番だろう。

ああ、面倒だなあ。部屋の片付けだけはガチで面倒だわ。1ミリもやりたくない。出来れば一生やりたくない。でもやらなきゃ散らかりっぱなしだしなあ。

やはり週一か。やるしかないよな。散らかったままだと鬱を呼ぶし。鬱対策としてもやらないという選択肢はない。

んで部屋の片付けと同時に床掃除もやろう。チャチャっと掃けばいいだけだし、そんな手間はかからないはず。なのに現状は全くやってない。グズめ。



25:10
鼻毛と眉毛処理はどうするか?これもけっこう大事なんだよね。

前はそれなりに定期的に鼻毛は処理してたんだけどさ、マスクするようになってから全くやらなくなった。見えないしどうでもいいかと思ってさ。

でも眉毛は見えるよね。あまりボサボサで汚らしいのもマズいし、定期的に処理すべきだろう。週一か?月一か?どうしようかな。

週一かな。これもチャチャっとやればすぐ終わるようなことだし。鼻毛と合わせて週一だな。



25:17
よし、まとめよう。

・部屋の片付け→週一
・床掃除→週一
・爪切り→月一
・鼻毛眉毛手入れ→週一
・換気→毎日
・髭剃り→任意
・歯に糸ようじ→週一

と、こうなると全部週一で統一したくなるよね。バラバラだと管理しにくい。

そうしよう。全部週一にしよう。いや換気は毎日だったね。それ以外は全部週一。



25:25
何曜日にするか?これはやっぱ日曜かな。休日だし、自営の休業日だしね。じゃあどんな感じでルールとして明文化するか?

日曜の必達目標に指定しよう。強制指定。時間も起きてすぐやらせた方がいいだろう。順番も決めちまおう。

9時に起きてすぐ部屋の片付け
爪切り
鼻毛眉毛処理
髭剃り
歯に糸ようじ
床掃除

こんなもんか。これをルールにすると、

毎週日曜の必達目標には必ず以下の作業を追加する。また9時から開始し、順番も以下の通りに行う。

部屋の片付け
爪切り
鼻毛眉毛処理
髭剃り
歯に糸ようじ
床掃除

こんな感じか。またルールが長くなるな。



25:49
筋トレ歯磨きルールの追加についてもルールとして明文化しなきゃな。

現状
ーーーーーーーーーー
・22時から1時間は椅子に座るの禁止。座ったら睡眠したとみなす。
a.22時からスクワット20回と腕立て10回と懸垂5回を行う。ただし日曜は除く。←change
b.その後に顔を洗って3分間歯を磨く。
c.歯磨き中にmineoのログインボーナスをもらいに行く。
d.歯磨き中に頭皮のマッサージを行う。
・a,b,c,dを3セット繰り返すし、その前後にストレッチを行う。違反時、不足分に関わらず1時間睡眠したものとみなす。←change
ーーーーーーーーーー

改訂版
ーーーーーーーーーー
毎日22時から以下の作業を以下の順番で行う。

1. 22時ちょうどに薄毛薬とサプリを飲む
2. 窓を開ける
3. ストレッチを行う

a.スクワット20回と腕立て10回と懸垂5回を行う。ただし日曜は除く。
b.3分以上歯を磨く。
c.歯磨き中に頭皮マッサージを行う。
4. a,b,cを3セット繰り返す

5. ストレッチを行う
6. 机を片付ける
7. 電子機器を充電コードに繋ぐ
8. 洗髪洗顔洗体を行う
9. 髪を乾かす
10. 肌にクリームを塗る
11. 水虫薬を塗る
12. 窓を閉める

違反時、1時間睡眠したものとみなす。
ーーーーーーーーーー

こんなもんか。面倒くさそう。でもルーチンにしちゃえばそのうち慣れるだろう。



26:14
今日の薬とサプリ。
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すげえ量だ。

これでたぶん全部かな。まあ薄毛薬以外は毎日しっかり全部飲む必要はないと思うんだよね。適当にランダムに飲むって感じでいいように思う。成分が被ってるサプリもあるし。

セントジョーンズワートとトリプトファンは鬱を感じたら飲むってことでいいか。GABAとテアニンもストレスを感じたらでいいだろうし。

鉄分とマルチミネラルと亜鉛は1日にどれか一つでいいだろう。成分が被ってる。

そんなもんか。とにかく薄毛薬だけはしっかり定時に飲もう。薬効を常に体に留めておくのが重要らしい。


26:39
今日の売り上げ。
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前日比+1円。




32:52
iPhoneとPC使用時間
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9-4:44-0:24-0:23-0:07=4:16-0:54=3:26。26分オーバー。罰則歩数+12600。
他は問題なし。

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全て問題なし。

ーーーーーーーーーー
明日の罰則歩数 : 0歩+12600
褒美金状況 : 402円+5+5+5+10+5-9
残食費状況 : 9円-9+1

基本ルール
・毎朝9:00までにその日の必達目標を決める。努力目標は任意とする。
・毎日家計簿をつける。全く収支のなかった場合でも同様である。
・iPhoneとPCの使用はそれぞれ1日3時間までとする。ただしブログを書く時間とブラウザ機能のないテキストエディタアプリ使用時間、YouTubeライブ使用時間は除く。
・ゲーム情報サイト「gamespark」の閲覧時間はiPhoneとPC合わせて1日1時間までとする。
・iPhoneとPCのインターネット使用はそれぞれ1日2時間までとする。ただしブログを書く時間は除く。

自営ルール←change
・仕事を退勤してから32時までは自営時間として睡眠と寝転び、および着座禁止。また土曜祝日は24時間営業とし、日曜は休業日とする。
・自営時間中は常にYouTubeライブ配信を行う。
・違反時、その時間分だけ動画撮影を翌日までに行う。動画の内容は読者へのエールとする。
褒美金1円につき睡眠時間1分を購入可能。購入した睡眠時間中は睡眠しても罰則が適用されないものとする。
・褒美金1円につき着座時間10分を購入可能。購入した着座時間中は着座しても罰則が適用されないものとする。

筋トレ歯磨きルール←change
毎日22時から以下の作業を以下の順番で行う。
1. 22時ちょうどに薄毛薬とサプリを飲む
2. 窓を開ける
3. ストレッチを行う
4. 以下のa,b,cを3セット繰り返す
  a.スクワット20回と腕立て10回と懸垂5回を行う。ただし日曜は除く。
  b.3分以上歯を磨く。
  c.歯磨き中に頭皮マッサージを行う。
5. ストレッチを行う
6. 机を片付ける
7. 電子機器を充電コードに繋ぐ
8. 洗髪洗顔洗体を行う
9. 髪を乾かす
10. 肌にクリームを塗る
11. 水虫薬を塗る
12. mineoログインボーナスを貰う
13. 窓を閉める
違反時、1時間睡眠したものとみなす。

週一必須必達目標ルール←New
毎週日曜の必達目標には必ず以下の作業を追加する。また9時から開始し、順番も以下の通りに行う。
1. 部屋の片付け
2. 爪切り
3. 鼻毛眉毛処理
4. 髭剃り
5. 歯に糸ようじ
6. 床掃除
違反時、1時間睡眠したものとみなす。

アフィリエイト記事ルール
・アフィリエイト記事を平日は一つ以上、休日は二つ以上書く。
・アフィリエイト記事の内容は100文字以上かつ画像が一枚以上でなければならない。
・アフィリエイト記事の内容はコピペ禁止かつ無意味禁止とする。
・上記アフィリエイト記事とは別にミレちゃんが関わる記事を1日に一つ以上書く。内容は問わない。
・ミレちゃんの撮影を行う際はYouTubeライブ配信をしなくともよい。

支出制限ルール
・お菓子(またはそれに類する飲食物)の購入禁止。
・アルコールの購入禁止。
・タバコの購入禁止。ただし電子タバコは除く。

褒美ルール
達成できた努力目標一つにつき1円、必達目標一つにつき5円まで褒美としてお菓子またはアルコールを買って良い(=罰則が適用されない)こととする。この褒美金額は累積する。
・褒美金でアルコールを購入する場合でも月に二回、合計30%Lまでとする。翌月への持ち越しは不可。違反した場合は即ブログを閉鎖する。
・投稿できたアフィリエイト記事一つにつき褒美金額に5円加算する。更に文章100文字追加ごとに3円、画像一枚追加ごとに1円を追加する。ただしミレちゃんが関わる記事の場合、記事一つにつき10円加算し、更に文章100文字追加ごとに3円、画像一枚追加ごとに5円を追加する。

食費ルール
・食費は自営の稼ぎと同額までとし、褒美金額もこれに含む。ただしサプリメントとプロテインはこれに含めない。
・プロテインの購入は1ヶ月に2kgまでとし、翌月への持ち越し不可。
・食費ルール違反時、即ブログを閉鎖する。

お菓子の定義
・第一定義 : 食事以外で楽しむための飲食物である。 
・第二定義 : 調理簡略化のための加工が主であり長期保存のための加工が主ではない。 
・まず第一定義で判定し、判定が微妙な飲食物は第二定義で判定する。
・魚肉ソーセージは「超法規的食品」であり、お菓子とはみなさい。

ダイエットルール
・毎日、YouTubeライブ中に体重測定する。
・体重を前日より増やさない。
・体重を日曜毎に前週日曜より0.7kg以上減らす。未達成時、不足分0.1kgごとに10000歩をその日から1週間毎日罰則歩数に追加する。
・油はお菓子とみなし、また褒美金による油の購入は月に500mlまでとする。翌月への持ち越し不可。
・成分に占める糖質の割合が4割を超える食材はお菓子とみなす。
 
罰則ルール
・必達目標未達成時またはルール違反時、その項目一つごとに1万歩のジョギングかウォーキングを翌日までに行う。ただしアフィリエイト記事ルール違反の罰則のみ5万歩とする。
・ダイエットルール違反時、罰則は増加100gにつき追加で1000歩とする。
・ダイエットルールにおける油購入制限量違反時、その日から一ヶ月間毎日の罰則歩数に超過した油量1mlにつき100歩を追加する。
・必達目標を9時までに掲載できなかった場合、罰則は超過時間1分につき追加で100歩とする。
・iPhoneとPC使用時間超過の罰則は超過時間1分につき追加で100歩とする。
・iPhoneとPCのインターネット使用時間超過の罰則は超過時間1分につき追加で1000歩とする。
・gamespark閲覧時間超過の罰則は超過時間1分につき追加で100歩とする。
・お菓子購入の罰則は購入金額1円につき追加で100歩とする。
・詳細不明または証拠不在の支出については全て「お菓子を購入した」とみなす。
・一日の累計罰則歩数が5万歩を超えた分の歩数は翌々日以降に持ち越し可とする。持ち越した場合も最短日数で履行せねばならない。
・2020年8月1日23:59までに体重が71kg以下でなかった場合ブログを永久にやめる。
・正当な理由なくルール簡易化やブログ中断、罰則不履行などのルール軽視を行った場合ブログを永久にやめる。この「正当な理由」に鬱などの精神的不調は含めない。
・全てのルールにおいて遵守した証拠を掲載する。証拠のない場合はルール違反または未達成とみなす。

後回し防止ルール
・ルール遵守の証明と必達目標達成及び罰則歩数履行完了まで睡眠禁止。睡眠した場合、睡眠時間1分につき罰則歩数に追加で100歩とする。
・ルール遵守の証明において、iPhoneとPCの使用時間については24時を超えないと証明できないため、証明完了を待たずに睡眠しても良い。ただし翌日のブログを開始するまでには証明すること。
・必達目標未達成の罰則は一日遅れる毎に1万歩ずつ増えていく。ただし達成不可能が明確となった場合はその理由を掲載した上で罰則歩数に5万歩を追加することで目標を取り消しても良い。

寝転び禁止ルール
・在宅中、当日のタスクを全て完了するまでは常にライブ動画配信を行う。30分以上の継続した配信切断や動画内から姿を消した場合は睡眠したものとみなす。また30分以内であってもその累計時間が1時間を超えた場合は睡眠したとみなす。
・外出は最小限にとどめ、外出中に何をしたかの証明を30分毎に行う。証明がなかった場合は睡眠したとみなす。
・ライブ動画配信中は寝転びと椅子以外への座り込み禁止。行った場合は睡眠したとみなす。
・ライブ動画配信は平日は退勤後30分以内、休日は9時から開始する。遅れた場合は睡眠したとみなす。
 
ルール有効期限
・支出制限ルールはアコムへの借金を完済するまでとする。
・ダイエットルールは体重が71kg以下になるまでとする。
・上記以外のルールの有効期限は2021年1月31日までとする。
 
注意点
・当ルールにおける「一日の範囲」とは「朝に記事を投稿してから翌日の朝に記事を投稿するまで」とする。
・例外としてiPhoneとPCの使用時間については一般的な0時から23時59分までを1日の範囲とする。


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