2021年03月

どうしよう。ダメだ。なんだこれ。どうなってる?死んでる

なぜだ。昨日は悪くなかったのに。ダメだ。どうしてもダメだ。なぜだ

月曜の朝からギックリ腰かよ。ホントかよ。信じられない。痛いよ。痛い。腰が痛い。でも立てないほどじゃないよ。行きたくない行きたくない仕事に行きたくない。でも行くよ。

12:10
よし。オーケー。わかったよ。飲んでもいい。酒を飲んでもいい。その代わり何か一つ前進しようよ。そうでしょ?オッケーオッケー。なら良し。まずまとめようよ。過去のルールをまとめよう。ゴチャゴチャ散らかった過去のルールを一つにまとめよう。まだルール有効化はしなくていい。まとめるだけでいい。そこからだよ。たぶんそうだよ。まずはそれだよ。そうなのか?とにかく腰が痛いよ。痛いのに酒は飲みたいよ。すでに飲みたい。今飲みたい。どうかしてる。


2020/7/8
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基本ルール
・毎朝9:00までにその日の必達目標を決める。努力目標は任意とする。
・毎日家計簿をつける。全く収支のなかった場合でも同様である。

朝の準備ルール

・平日は毎日以下の作業を以下の順番で行う。
1. 8時までにライブ配信を開始する。
2. プロテインを飲む。
3. ストレッチを行いながら歯磨きする。
4. 洗顔を行う。
5. 肌にクリームを塗る。

6. 髪にヘアトニックをつける。

7. スーツに着替える。
8. ライブ配信を切って出発する。
9. 8:45までに会社のPCで日時を撮影して掲載する。
・違反時、1時間睡眠したものとみなす。ただし8時より前に会社のPCで日時を撮影して掲載できた場合、1分毎に1円の褒美金を加算できる。

iPhoneとPC使用時間ルール
・iPhoneとPCの使用はそれぞれ1日3時間までとし、内インターネット使用はそれぞれ1日2時間までとする。ただしブログを書く時間とカメラアプリ使用時間、ブラウザ機能のないテキストエディタアプリ使用時間、YouTubeライブ使用時間は除く。
・ゲーム情報サイト「gamespark」の閲覧時間はiPhoneとPCそれぞれ1日30分までとする。


自営ルール

・仕事を退勤して30分後から32時までは自営時間として睡眠と寝転び、および着座禁止。また土曜祝日は24時間営業とし、日曜は休業日とする。

・朝ルーチン開始時と帰宅後すぐと夜ルーチン開始時、ライブ配信開始の証拠画像を掲載する。動画削除やそもそも開始できなかった場合でも「開始しようとした」なんらかの証拠を掲載する。

・動画が10回削除された場合または10分間開始出来なかった場合、その日はライブ配信を諦める。その代わりその日の在宅時は10分間隔でGoogleの「日時」で検索した画像を掲載する。

・違反時、その時間は睡眠したものとみなす。



・平日退勤後の寄り道禁止。ただし褒美金1円につき1分の寄り道時間を購入可能。
・平日帰宅後の罰則歩数履行以外の理由による外出禁止。ただし褒美金1円につき1分の外出時間を購入可能。
・在宅中は常にYouTubeライブ配信を行う。30分以上の継続した配信切断や動画内から姿を消した場合は睡眠したものとみなす。また30分以内であってもその累計時間が1時間を超えた場合は睡眠したとみなす。
・外出は最小限にとどめ、外出中に何をしたかの証明を行う。証明がなかった場合は睡眠したとみなす。
・違反時、その時間分だけ動画撮影を翌日までに行う。動画の内容は読者へのエールとする。
・褒美金1円につき睡眠時間1分を購入可能。購入した睡眠時間中は睡眠しても罰則が適用されないものとする。
・褒美金1円につき着座時間1分を購入可能。購入した着座時間中は着座しても罰則が適用されないものとする。
・睡眠時間の購入はタスクとアフィ記事を全て終えるまで不可とする。


筋トレ歯磨きルール

・毎日22時から以下の作業を以下の順番で行う。
1. 22時ちょうどに薄毛薬とサプリを飲む
3. ストレッチを行う
4. 以下のa,b,cを3セット繰り返す

  a.スクワット20回と腕立て10回と懸垂5回を行う。ただし日曜は除く。
  b.1分以上歯を磨く。
  c.歯磨き中に頭皮マッサージを行う。
5. ストレッチを行う

6. 机を片付ける
7. 電子機器を充電コードに繋ぐ
8. 洗髪洗顔洗体を行う
9. 髪を乾かす
10. 肌にクリームを塗る
11. 髪にヘアトニックをつける
12. 水虫薬を塗る
13. mineoログインボーナスを貰う
・違反時、1時間睡眠したものとみなす。

週一必須必達目標ルール

・毎週日曜の必達目標には必ず以下の作業を追加する。また9時から開始し、順番も以下の通りに行う。


1. 部屋の片付け
2. 爪切り
3. 薄毛状況確認
4. 鼻毛眉毛処理
5. 髭剃り
6. 歯に糸ようじ
7. 体重測定←New
8. 床掃除
・違反時、1時間睡眠したものとみなす。


アフィリエイト記事ルール

・アフィリエイト記事を平日は一つ以上、休日は二つ以上書く。ただし日曜は休業日のため除く。
・アフィリエイト記事の内容は100文字以上かつ画像が一枚以上でなければならない。
・アフィリエイト記事の内容はコピペ禁止かつ無意味禁止とする。

・上記アフィリエイト記事とは別にミレちゃんが関わる記事を1日に一つ以上書く。内容は問わない。
・ミレちゃんの撮影を行う際はYouTubeライブ配信に濃いモザイクをかける。ただし自分自身の挙動が隠れるほどモザイクを濃くしてはならない。

支出制限ルール
・お菓子(またはそれに類する飲食物)の購入禁止。
・アルコールの購入禁止。
・タバコの購入禁止。ただし電子タバコは除く。

褒美ルール

達成できた努力目標一つにつき1円、必達目標一つにつき5円まで褒美としてお菓子またはアルコールを買って良い(=罰則が適用されない)こととする。この褒美金額は累積する。

・褒美金でアルコールを購入する場合でも月に二回、合計30%Lまでとする。翌月への持ち越しは不可。違反した場合は即ブログを閉鎖する。
・投稿できたアフィリエイト記事一つにつき褒美金額に5円加算する。更に文章100文字追加ごとに3円、画像一枚追加ごとに1円を追加する。ただしミレちゃんが関わる記事の場合、記事一つにつき10円加算し、更に文章100文字追加ごとに3円、画像一枚追加ごとに5円を追加する。
・22時までに達成できたタスクやアフィ記事の褒美金は2倍とし、その後は2時間ごとに半分になっていくものとする。また少数点以下は切り捨てとし、1円以下にはならないものとする。


食費ルール
・食費は自営の稼ぎと同額までとし、褒美金額もこれに含む。ただしサプリメントとプロテインはこれに含めない。
・プロテインの購入は1ヶ月に2kgまでとし、翌月への持ち越し不可。

・食費ルール違反時、即ブログを閉鎖する。

実家帰省ルール

・帰れるのは日曜だけ。家族の緊急時は除外。
・帰れるのは月に一回まで。家族の緊急時は除外。
・実家帰省時、一回につき5060円以上の土産を持って帰る。ただし土産は食料品であってはならない。
・違反時極刑。


お菓子の定義
・第一定義 : 食事以外で楽しむための飲食物である。 
・第二定義 : 調理簡略化のための加工が主であり長期保存のための加工が主ではない。 
・まず第一定義で判定し、判定が微妙な飲食物は第二定義で判定する。
・魚肉ソーセージは「超法規的食品」であり、お菓子とはみなさい。
 
罰則ルール
・必達目標未達成時またはルール違反時、その項目一つごとに1万歩のジョギングかウォーキングを翌日までに行う。ただしアフィリエイト記事ルール違反の罰則のみ5万歩とする。

・必達目標を9時までに掲載できなかった場合、罰則は超過時間1分につき追加で100歩とする。
・iPhoneとPC使用時間超過の罰則は超過時間1分につき追加で100歩とする。
・iPhoneとPCのインターネット使用時間超過の罰則は超過時間1分につき追加で1000歩とする。
・gamespark閲覧時間超過の罰則は超過時間1分につき追加で100歩とする。
・お菓子購入の罰則は購入金額1円につき追加で100歩とする。
・詳細不明または証拠不在の支出については全て「お菓子を購入した」とみなす。
・一日の累計罰則歩数が5万歩を超えた分の歩数は翌々日以降に持ち越し可とする。持ち越した場合も最短日数で履行せねばならない。
・正当な理由なくルール簡易化やブログ中断、罰則不履行などのルール軽視を行った場合ブログを永久にやめる。この「正当な理由」に鬱などの精神的不調は含めない。
・全てのルールにおいて遵守した証拠を掲載する。証拠のない場合はルール違反または未達成とみなす。

後回し防止ルール
・ルール遵守の証明と必達目標達成及び罰則歩数履行完了まで睡眠禁止。睡眠した場合、睡眠時間1分につき罰則歩数に追加で100歩とする。
・ルール遵守の証明において、iPhoneとPCの使用時間については24時を超えないと証明できないため、証明完了を待たずに睡眠しても良い。ただし翌日のブログを開始するまでには証明すること。
・必達目標未達成の罰則は一日遅れる毎に1万歩ずつ増えていく。ただし達成不可能が明確となった場合はその理由を掲載した上で罰則歩数に5万歩を追加することで目標を取り消しても良い。

 

ルール有効期限
・支出制限ルールはアコムへの借金を完済するまでとする。
・上記以外のルールの有効期限は2021年1月31日までとする。
 
注意点
・当ルールにおける「一日の範囲」とは「朝に記事を投稿してから翌日の朝に記事を投稿するまで」とする。
・例外としてiPhoneとPCの使用時間については一般的な0時から23時59分までを1日の範囲とする。
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2020/9/14
臨時暫定ルール
ミニPCは使用禁止。使用時間はPCのネット使用時間に加算する。夜ルーチンの最後に使用時間掲載。

2020/8/25
夜ルーチンルール改定

臨時暫定ルール改定夜ルーチンの開始時、サプリと共にプロテインも飲む。夜ルーチンの最後に端末使用時間を掲載する。夜ルーチンルール違反時、翌日の罰則歩数に10000歩を追加する。ただし理由なく違反した場合、極刑とする。また理由があって違反した場合も当日のうちに同ルーチンを行う。


2020/8/23

臨時暫定ルール改定

夜ルーチンの最後に端末使用時間を掲載する。

夜ルーチンルール違反時、翌日の罰則歩数に10000歩を追加する。ただし理由なく違反した場合、極刑とする。



2020/8/21
臨時暫定ルールまとめ
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臨時暫定ルール

22時までに達成できたタスクやアフィ記事の褒美金は20倍とし、その後は2時間ごとに1/20になっていくものとする。また少数点以下は切り捨てとし、1円以下にはならないものとする。


臨時暫定ルール

・有給休暇は平日と同じものとする。ただし退勤時間は17:30固定である。


臨時暫定ルール改

iPhonePC使用時間はそれぞれ12時間30分までとし、内インターネット使用はそれぞれ11時間30分までとする。ただし日曜は16時間までとし、内インターネット使用時間は5時間までとする。


臨時暫定ルール

・朝ルーチンルールは土曜と祝日にも適用されるものとする。ただしスーツに着替える必要はなく、また「会社」は「自宅」に変換する。

週一必須必達目標ルールは毎週土曜に行うものとする。


臨時暫定ルール

iPhone5ciPad3を使用した場合、iPhone6sでネットしたとみなす。ただしカメラと写真アプリは除く。


臨時暫定ルール

・朝ルーチンの会社到着後に掲載した日時が8時を超えていた場合、超過時間()10倍円を褒美金からマイナスする。


臨時暫定ルール

夜ルーチンルール違反時、翌日の罰則歩数に10000歩を追加する。


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よしよし、まとめたぞ。昼休みにまとめてやったよ。大したもんだ。今日はもういくら飲んでもいいぞ。許す。許そう。



21:06

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カレーとカツオとビールだよ。極楽浄土だよ。


何もしてない。今から何か出来ると思うか?思わない。死んでる。死んでるよ。生きながら死んでる。なんのために生きてるんだろう。全くの謎だ。何時間ネットしただろう。なんの意味がある?頭が働かない。体が動かない。もうダメなんだろうか?

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酒買ってきたぞ。帰るまでにずいぶん飲んでしまった。日曜の夜だ。今は日曜の夜だ。そこに焼酎を飲んだんだ。そういうことだ。カスやろう。必ず殺してやる。

昨日の予言通りだ今のところ

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